کلم کیل

100 g (۱۰۰ g) کلم کیل دارای 79 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۵۰ g کلم کیل دارای 40 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g کلم کیل دارای 119 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g کلم کیل دارای 158 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۵۰ g کلم کیل دارای 198 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.