کلم کیل

100 g (۱۰۰ g) کلم کیل دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g کلم کیل دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g کلم کیل دارای 89 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g کلم کیل دارای 118 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۲۵۰ g کلم کیل دارای 148 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.