کلم کیل

100 g (۱۰۰ g) کلم کیل دارای 51 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g کلم کیل دارای 26 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g کلم کیل دارای 77 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۰۰ g کلم کیل دارای 102 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g کلم کیل دارای 128 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.