کلم کیل

100 g (۱۰۰ g) کلم کیل دارای 34 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۵۰ g کلم کیل دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g کلم کیل دارای 51 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g کلم کیل دارای 68 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g کلم کیل دارای 85 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.