کلم کیل

100 g (۱۰۰ g) کلم کیل دارای 88 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۵۰ g کلم کیل دارای 44 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g کلم کیل دارای 132 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g کلم کیل دارای 176 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g کلم کیل دارای 220 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.