بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فودی
249
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۴۶۳ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۹٫۵ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۳٫۴ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۶٫۴ g | ۱۲ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 374 | ۱۹ g | ۳۶ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 498 | ۲۵ g | ۴۸ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 623 | ۳۲ g | ۶۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگر مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) برگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر مرغ دارای 249 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g برگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر مرغ دارای 125 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر مرغ دارای 374 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر مرغ دارای 498 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر مرغ دارای 623 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25502 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
