بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef steak stew, thickened
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۱ g 1%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۱۷ mg 9%
- کلسترول ۳۱٫۵ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱٫۳ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۷ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
- ید ۱۴٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۳ g | ۲٫۲ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۶٫۵ g | ۱٫۱ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۱۹ g | ۳٫۲ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۲۶ g | ۴٫۳ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۳۲ g | ۵٫۴ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots109 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef steak stew, thickened
در 100 g (۱۰۰ g) Beef steak stew, thickened چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef steak stew, thickened دارای 97 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g Beef steak stew, thickened چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef steak stew, thickened دارای 49 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef steak stew, thickened چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef steak stew, thickened دارای 146 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef steak stew, thickened چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef steak stew, thickened دارای 194 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef steak stew, thickened چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef steak stew, thickened دارای 243 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29293 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
