بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef round, fried without fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۹۶ mg 9%
- کلسترول ۷۴٫۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۸ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 51%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۱٫۳ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 66%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۵ mg 1%
- آهن ۴٫۴ mg 25%
- منیزیم ۳۵٫۷ mg 9%
- فسفر ۲۹۹ mg 24%
- پتاسیم ۵۷۰ mg 12%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۸ µg 41%
- ید ۱۳٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۳۱ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۴۶ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۶۲ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۷۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Frankfurter fried without fat235 kcal / 100 g
- Turkey mince fried without fat193 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef round, fried without fat
در 100 g (۱۰۰ g) Beef round, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef round, fried without fat دارای 161 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beef round, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef round, fried without fat دارای 81 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef round, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef round, fried without fat دارای 242 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef round, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef round, fried without fat دارای 322 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef round, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef round, fried without fat دارای 403 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34579 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
