بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیکن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌سود، پخته‌شده، گریل‌شده، سرخ‌شده در تابه، برشته‌شده، کم‌سدیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴۱ kcal —
- پروتئین ۳۷ g 74%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۴۲ g 54%
- چربی اشباع ۱۴ g 69%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۳۰ mg 45%
- کلسترول ۱۱۰ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۱ mg 69%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
- کولین ۱۲۳ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۵۳۳ mg 43%
- پتاسیم ۵۶۵ mg 12%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۶۲ µg 113%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 541 | ۳۷ g | ۱٫۴ g | ۴۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 460 | ۳۲ g | ۱٫۲ g | ۳۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 920 | ۶۳ g | ۲٫۴ g | ۷۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 230 | ۱۶ g | ۰٫۶ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1380 | ۹۵ g | ۳٫۶ g | ۱۰۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1839 | ۱۲۶ g | ۴٫۹ g | ۱۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 271 | ۱۹ g | ۰٫۷ g | ۲۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 812 | ۵۶ g | ۲٫۱ g | ۶۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1082 | ۷۴ g | ۲٫۹ g | ۸۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1353 | ۹۳ g | ۳٫۶ g | ۱۰۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیکن
در 100 g (۱۰۰ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیکن دارای 541 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) بیکن دارای 460 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) بیکن دارای 920 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) بیکن دارای 230 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) بیکن دارای 1380 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) بیکن دارای 1839 کیلوکالری، ۱۲۶ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g بیکن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیکن دارای 271 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیکن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیکن دارای 812 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167712 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
