بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیکن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌سود، پخته‌شده، آماده‌شده در مایکروویو
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۶ kcal —
- پروتئین ۳۹ g 78%
- کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
- چربی ۳۴ g 44%
- چربی اشباع ۱۲ g 58%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۷۸۳ mg 78%
- کلسترول ۱۱۱ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۵ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۷ mg 67%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۱۰۷ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۳۸۹ mg 31%
- پتاسیم ۵۲۵ mg 11%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۶۵٫۱ µg 118%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 476 | ۳۹ g | ۰٫۵ g | ۳۴ g |
| 1 وعده | ۹٫۱ g | 43 | ۳٫۵ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۸٫۲ g | 87 | ۷٫۱ g | ۰٫۱ g | ۶٫۲ g |
| ½ وعده | ۴٫۶ g | 22 | ۱٫۸ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۷٫۳ g | 130 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۹٫۳ g |
| 4 وعده | ۳۶٫۴ g | 173 | ۱۴ g | ۰٫۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 238 | ۲۰ g | ۰٫۲ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 714 | ۵۹ g | ۰٫۷ g | ۵۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 952 | ۷۸ g | ۱ g | ۶۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1190 | ۹۸ g | ۱٫۲ g | ۸۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیکن
در 100 g (۱۰۰ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیکن دارای 476 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 1 وعده (۹٫۱ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹٫۱ g) بیکن دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸٫۲ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸٫۲ g) بیکن دارای 87 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴٫۶ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴٫۶ g) بیکن دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷٫۳ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷٫۳ g) بیکن دارای 130 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶٫۴ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶٫۴ g) بیکن دارای 173 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g بیکن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیکن دارای 238 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیکن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیکن دارای 714 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168321 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
