بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیکن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌سود، پخته‌شده، پخته در فر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴۸ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 71%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 0%
- چربی ۴۳ g 55%
- چربی اشباع ۱۴ g 71%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۱۹۳ mg 95%
- کلسترول ۱۰۷ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۶ mg 66%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
- کولین ۱۱۹ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۵۰۶ mg 40%
- پتاسیم ۵۳۹ mg 11%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵۹ µg 107%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 548 | ۳۶ g | ۱٫۴ g | ۴۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 466 | ۳۰ g | ۱٫۱ g | ۳۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 932 | ۶۱ g | ۲٫۳ g | ۷۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 233 | ۱۵ g | ۰٫۶ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1397 | ۹۱ g | ۳٫۴ g | ۱۱۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1863 | ۱۲۲ g | ۴٫۶ g | ۱۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 274 | ۱۸ g | ۰٫۷ g | ۲۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 822 | ۵۴ g | ۲ g | ۶۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1096 | ۷۲ g | ۲٫۷ g | ۸۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1370 | ۸۹ g | ۳٫۴ g | ۱۰۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیکن
در 100 g (۱۰۰ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیکن دارای 548 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) بیکن دارای 466 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) بیکن دارای 932 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) بیکن دارای 233 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) بیکن دارای 1397 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) بیکن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) بیکن دارای 1863 کیلوکالری، ۱۲۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g بیکن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیکن دارای 274 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیکن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیکن دارای 822 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167914 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
