بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادمجان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پر شده با عدس و سبزیجات
64
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۳٫۹ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۸ mg 3%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۲ g | ۳٫۹ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱ g | ۲ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۳ g | ۵٫۹ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۴ g | ۷٫۸ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۵ g | ۹٫۸ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بادمجان
در 100 g (۱۰۰ g) بادمجان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادمجان دارای 64 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g بادمجان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادمجان دارای 32 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادمجان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادمجان دارای 96 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادمجان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادمجان دارای 128 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادمجان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادمجان دارای 160 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
