آراکاچا

100 g (۱۰۰ g) آراکاچا دارای 87 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g آراکاچا دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g آراکاچا دارای 131 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g آراکاچا دارای 174 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g آراکاچا دارای 218 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.