آراکاچا

100 g (۱۰۰ g) آراکاچا دارای 231 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g آراکاچا دارای 116 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g آراکاچا دارای 347 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۰۰ g آراکاچا دارای 462 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۲۵۰ g آراکاچا دارای 578 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.