آراکاچا

100 g (۱۰۰ g) آراکاچا دارای 118 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

۵۰ g آراکاچا دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g آراکاچا دارای 177 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g آراکاچا دارای 236 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g آراکاچا دارای 295 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.