آراکاچا

100 g (۱۰۰ g) آراکاچا دارای 77 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g آراکاچا دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g آراکاچا دارای 116 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g آراکاچا دارای 154 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g آراکاچا دارای 193 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.