آراکاچا

100 g (۱۰۰ g) آراکاچا دارای 230 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g آراکاچا دارای 115 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g آراکاچا دارای 345 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g آراکاچا دارای 460 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g آراکاچا دارای 575 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.