जानें आपकी थाली में क्या है
दही या किण्वित दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सुगंधित, चीनी के साथ
86
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स13 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 33 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20.5 µg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- मैग्नीशियम 10.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89.5 mg 7%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- सेलेनियम 2.5 µg 4%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.2 g | 13 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.7 g | 19 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.3 g | 25 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 7.9 g | 32 g | 5.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 2-3% वसा, शर्करा के साथ99 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Whole milk liquid yogurt with sucrosewhole milk, plain, with sucrose
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Iogurte gordo aromatizado açucarado83 kcal / 100 g
- Iogurte meio gordo aromatizado açucarado79 kcal / 100 g
दही या किण्वित दूध के बारे में सवाल
दही या किण्वित दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 200 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 250 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19575 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
