जानें आपकी थाली में क्या है
दही या किण्वित दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सुगंधित, क्रीम के साथ, चीनी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 35.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51.6 µg 6%
- विटामिन D 0.75 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 14.7 µg 4%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 145 mg 11%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3 g | 13 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 6.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.5 g | 20 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 6 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7.5 g | 33 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 7-8% वसा, शर्करा के साथ131 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Whole milk liquid yogurt with sucrosewhole milk, plain, with sucrose
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Iogurte gordo aromatizado açucarado83 kcal / 100 g
- Iogurte meio gordo aromatizado açucarado79 kcal / 100 g
दही या किण्वित दूध के बारे में सवाल
दही या किण्वित दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19577 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
