जानें आपकी थाली में क्या है
दही या किण्वित दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
flavored, with sugar(s), fortified with vitamin d
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 33 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन D 1.6 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 137 mg 11%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92.6 mg 7%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
- आयोडीन 25.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.2 g | 12 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.7 g | 18 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 6.3 g | 23 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 7.9 g | 29 g | 2.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 0% वसा, स्वीटनर के साथ, शर्करा के साथ, विटामिन डी से संवर्धित54 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 0.5 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
- Whole milk liquid yogurt with sucrosewhole milk, plain, with sucrose
- Iogurte gordo aromatizado açucarado83 kcal / 100 g
दही या किण्वित दूध के बारे में सवाल
दही या किण्वित दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 200 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
दही या किण्वित दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दही या किण्वित दूध की 250 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19578 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
