जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt with jam, fat-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 46 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.77 µg 0%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.59 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76.7 mg 6%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 15.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.3 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.9 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.6 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.2 g | 32 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt with jam fat 2% low-lactose 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened61 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
Yoghurt with jam, fat-free के बारे में सवाल
Yoghurt with jam, fat-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with jam, fat-free की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Yoghurt with jam, fat-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with jam, fat-free की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Yoghurt with jam, fat-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with jam, fat-free की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Yoghurt with jam, fat-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with jam, fat-free की 200 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Yoghurt with jam, fat-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with jam, fat-free की 250 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30608 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
