जानें आपकी थाली में क्या है

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

82
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स13 g
वसा2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 82 kcal —
  • प्रोटीन 2.4 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 2 g 3%
  • संतृप्त वसा 1.3 g 6%
  • फ़ाइबर 0.3 g 1%
  • शर्करा 13 g —
  • सोडियम 41.5 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 6.5 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 16.7 µg 2%
  • विटामिन C 1.3 mg 1%
  • विटामिन D 1 µg 5%
  • विटामिन E 0.16 mg 1%
  • विटामिन K 1.6 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
  • नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 5.2 µg 1%
  • विटामिन B12 0.3 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 93.8 mg 7%
  • आयरन 0.12 mg 1%
  • मैग्नीशियम 11.4 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 69.8 mg 6%
  • पोटैशियम 288 mg 6%
  • ज़िंक 0.35 mg 3%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
  • सेलेनियम 2.2 µg 4%
  • आयोडीन 11.3 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g822.4 g13 g2 g
50 g50 g411.2 g6.5 g1 g
150 g150 g1233.6 g19 g3.1 g
200 g200 g1644.8 g26 g4.1 g
250 g250 g2056 g32 g5.1 g

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d के बारे में सवाल

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32142 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर