जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 100 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 14.8 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46.1 µg 5%
- विटामिन C 0.95 mg 1%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6.1 µg 2%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 10.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88.4 mg 7%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 13.4 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.8 g | 4.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.9 g | 2.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5.7 g | 6.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 7.6 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 9.5 g | 11 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free99 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33129 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
