जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 34 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 20.4 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 81.8 µg 9%
- विटामिन C 0.85 mg 1%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0.83 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6.7 µg 2%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
- आयोडीन 11.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.1 g | 4.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.6 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.7 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.3 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.9 g | 11 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Cooking cream vegetable fat82 kcal / 100 g
- Cooking cream low-lactose68 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat low-lactose136 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation के बारे में सवाल
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 687 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
