जानें आपकी थाली में क्या है
पीला केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना आइसिंग के नुस्खे से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 361 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- सोडियम 343 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 146 mg 11%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 13.7 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 5.3 g | 52 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 68 g | 245 | 3.6 g | 36 g | 9.9 g |
| 2 मात्राएँ | 136 g | 491 | 7.2 g | 71 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 34 g | 123 | 1.8 g | 18 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 204 g | 736 | 11 g | 107 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 272 g | 982 | 14 g | 142 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.7 g | 26 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 8 g | 79 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 11 g | 105 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 13 g | 131 g | 37 g |
पीला केक के बारे में सवाल
पीला केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला केक की 100 g में 361 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पीला केक की 1 मात्रा (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला केक की 1 मात्रा (68 g) में 245 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
पीला केक की 2 मात्राएँ (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला केक की 2 मात्राएँ (136 g) में 491 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पीला केक की ½ मात्रा (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला केक की ½ मात्रा (34 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
पीला केक की 3 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला केक की 3 मात्राएँ (204 g) में 736 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
पीला केक की 4 मात्राएँ (272 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला केक की 4 मात्राएँ (272 g) में 982 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
पीला केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला केक की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
पीला केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला केक की 150 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172710 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
