जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछड़ा पैर दौर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसा, कच्चा
117
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 9.4 mg 59%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1 µg 43%
- कोलीन 89.5 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 367 mg 8%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा बछड़ा पैर दौर के बारे में सवाल
छोटा बछड़ा पैर दौर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
