जानें आपकी थाली में क्या है
वील लेग राउंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लीन और फैट, ब्रെയ്ज़्ड
211
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन36 g
कार्ब्स0 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 36 g 72%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 134 mg 45%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 10.6 mg 66%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
- कोलीन 141 mg 26%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 249 mg 20%
- पोटैशियम 383 mg 8%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 15.4 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वील लेग राउंड के बारे में सवाल
वील लेग राउंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील लेग राउंड की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
वील लेग राउंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील लेग राउंड की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
वील लेग राउंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील लेग राउंड की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
वील लेग राउंड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील लेग राउंड की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
वील लेग राउंड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील लेग राउंड की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3514 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
