जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का मांस (loin)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसायुक्त, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6.7 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 118 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 114 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 13.2 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
बछड़े का मांस (loin) के बारे में सवाल
बछड़े का मांस (loin) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बछड़े का मांस (loin) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
बछड़े का मांस (loin) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बछड़े का मांस (loin) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 200 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
बछड़े का मांस (loin) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 250 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3524 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
