जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का मांस लोइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसायुक्त मांस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 217 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 5.3 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 55%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 1.2 µg 52%
- कोलीन 99.7 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 212 mg 17%
- पोटैशियम 325 mg 7%
- ज़िंक 3 mg 28%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 11 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 369 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 553 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 738 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का मांस लोइन के बारे में सवाल
बछड़े का मांस लोइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 100 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 1 मात्रा (85 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में 738 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 150 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173825 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
