जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का मांस लोइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसायुक्त मांस, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6.7 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 118 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 114 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 13.2 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 241 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 483 | 51 g | 0 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 121 | 13 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 724 | 77 g | 0 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 966 | 103 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का मांस लोइन के बारे में सवाल
बछड़े का मांस लोइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 1 मात्रा (85 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में 483 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में 724 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में 966 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
बछड़े का मांस लोइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस लोइन की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173824 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
