जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछड़ा पैर दौर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसा, पैन में तला हुआ, ब्रेडक्रम्ब किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 454 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 112 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 10.3 mg 65%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 1.2 µg 52%
- कोलीन 113 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 371 mg 8%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 16.5 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा बछड़ा पैर दौर के बारे में सवाल
छोटा बछड़ा पैर दौर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 200 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 250 g में 595 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3515 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
