जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का मांस, पैर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, पैन में तला हुआ, बिना ब्रेडक्रम्ब के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 183 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 107 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 12.6 mg 79%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 128 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 442 mg 9%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का मांस, पैर के बारे में सवाल
बछड़े का मांस, पैर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस, पैर की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बछड़े का मांस, पैर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस, पैर की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बछड़े का मांस, पैर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस, पैर की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बछड़े का मांस, पैर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस, पैर की 200 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बछड़े का मांस, पैर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस, पैर की 250 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6586 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
