जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछड़ा पैर दौर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसा, भुना हुआ
160
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा4.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 9.9 mg 62%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
- कोलीन 108 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 389 mg 8%
- ज़िंक 3 mg 28%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 11.2 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा बछड़ा पैर दौर के बारे में सवाल
छोटा बछड़ा पैर दौर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3517 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
