जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछड़ा पैर दौर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसा, पैन में तला हुआ, बिना ब्रेडक्रम्ब किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 105 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 12.1 mg 75%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 60%
- कोलीन 123 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 279 mg 22%
- पोटैशियम 425 mg 9%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 13.4 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा बछड़ा पैर दौर के बारे में सवाल
छोटा बछड़ा पैर दौर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
छोटा बछड़ा पैर दौर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछड़ा पैर दौर की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3516 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
