जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 374 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 32 g 41%
- संतृप्त वसा 22 g 108%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 600 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 78.9 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 222 µg 25%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 7.1 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 780 mg 60%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 450 mg 36%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 18.7 µg 34%
- आयोडीन 20.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 45 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 56 g | 0 g | 80 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- Rapseed oil oltermanni rypsi cheese318 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cream cheese-like vegetable fat product 24-30% fat289 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured creme bonjour/cantadou305 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cooking cream cheese flavour low-lactose122 kcal / 100 g
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat के बारे में सवाल
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 100 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 150 g में 561 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 200 g में 748 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, turunmaa/oltermanni, 30% fat की 250 g में 935 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 641 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
