जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
राउंड, बीफ, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा पर छाँटा गया, choice, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
- कोलीन 84.2 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 3.7 mg 33%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 24.2 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 353 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 529 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 705 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा चॉइस टिप राउंड रोस्ट की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168646 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
