जानें आपकी थाली में क्या है
Tip round beef roast
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.63 mg 37%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 52%
- कोलीन 89.3 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 337 mg 7%
- ज़िंक 4.1 mg 38%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 28.8 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 8.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, select, कच्चा127 kcal / 100 g
Tip round beef roast के बारे में सवाल
Tip round beef roast की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tip round beef roast की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Tip round beef roast की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tip round beef roast की 1 मात्रा (113 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Tip round beef roast की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tip round beef roast की 2 मात्राएँ (226 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Tip round beef roast की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tip round beef roast की ½ मात्रा (56.5 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Tip round beef roast की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tip round beef roast की 3 मात्राएँ (339 g) में 414 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Tip round beef roast की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tip round beef roast की 4 मात्राएँ (452 g) में 551 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Tip round beef roast की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tip round beef roast की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Tip round beef roast की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tip round beef roast की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173127 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
