टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 312 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 468 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 624 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।