टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 341 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 512 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 683 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

टेंडरलोइन स्टेक या रोस्ट की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।