जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ टिप राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ, राउंड, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर काटा हुआ, सिलेक्ट, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 210 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.8 µg 117%
- कोलीन 105 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 232 mg 19%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 6.7 mg 61%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 26.9 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ टिप राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 100 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 357 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ टिप राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टिप राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 714 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ टिप राउंड रोस्ट की 150 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168706 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
