जानें आपकी थाली में क्या है
टिप राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
राउंड, बीफ, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा पर छाँटा गया, सभी ग्रेड, पका हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 35 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 62%
- कोलीन 102 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.4 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टिप राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
टिप राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टिप राउंड रोस्ट की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
टिप राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टिप राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
टिप राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टिप राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टिप राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टिप राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
टिप राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टिप राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
टिप राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टिप राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 639 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
टिप राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टिप राउंड रोस्ट की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
टिप राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टिप राउंड रोस्ट की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170230 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
