जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 7.3 g 26%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 471 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.78 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- बायोटिन (B7) 4.1 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 26.1 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 25.3 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 41.2 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 51%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 26.6 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5.4 g | 40 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.7 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8 g | 60 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 11 g | 80 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 13 g | 100 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced के बारे में सवाल
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 150 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 200 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced की 250 g में 521 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1420 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
