जानें आपकी थाली में क्या है
स्नैक केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चॉकलेट नहीं, ग्लेज़ या फिलिंग के साथ, कम वसा, अतिरिक्त फाइबर के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 412 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 22%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 15 g 53%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 316 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 75 µg 19%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 85.8 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 223 mg 17%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 73 mg 2%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 22.1 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.7 g | 59 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 27 g | 111 | 1 g | 16 g | 3 g |
| 2 मात्राएँ | 54 g | 222 | 2 g | 32 g | 6 g |
| ½ मात्रा | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 8 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 81 g | 334 | 3 g | 48 g | 9 g |
| 4 मात्राएँ | 108 g | 445 | 4 g | 64 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 30 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.6 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.4 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.3 g | 149 g | 28 g |
स्नैक केक के बारे में सवाल
स्नैक केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैक केक की 100 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्नैक केक की 1 मात्रा (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैक केक की 1 मात्रा (27 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्नैक केक की 2 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैक केक की 2 मात्राएँ (54 g) में 222 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्नैक केक की ½ मात्रा (13.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैक केक की ½ मात्रा (13.5 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्नैक केक की 3 मात्राएँ (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैक केक की 3 मात्राएँ (81 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्नैक केक की 4 मात्राएँ (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैक केक की 4 मात्राएँ (108 g) में 445 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्नैक केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैक केक की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्नैक केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैक केक की 150 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171839 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
