जानें आपकी थाली में क्या है
Semolina lingonberry porridge, whipped
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 54.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.2 µg 0%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6.4 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 4.4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 35.2 mg 1%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
- सेलेनियम 0.88 µg 2%
- आयोडीन 4.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2.3 g | 30 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.9 g | 37 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Semolina apricot porridge whipped78 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Pudding semolina pudding with berries risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
Semolina lingonberry porridge, whipped के बारे में सवाल
Semolina lingonberry porridge, whipped की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Semolina lingonberry porridge, whipped की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Semolina lingonberry porridge, whipped की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Semolina lingonberry porridge, whipped की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Semolina lingonberry porridge, whipped की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Semolina lingonberry porridge, whipped की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Semolina lingonberry porridge, whipped की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Semolina lingonberry porridge, whipped की 200 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Semolina lingonberry porridge, whipped की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Semolina lingonberry porridge, whipped की 250 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1278 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
