जानें आपकी थाली में क्या है
Fish, salmon cake or patty
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 404 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51 µg 6%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 7.7 µg 39%
- विटामिन E 3.4 mg 22%
- विटामिन K 23 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 2.2 µg 93%
- कोलीन 95.7 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 282 mg 6%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 22.3 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 4.2 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 242 | 14 g | 3.5 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 485 | 27 g | 7.1 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 121 | 6.8 g | 1.8 g | 9.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 727 | 41 g | 11 g | 56 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 969 | 55 g | 14 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8 g | 2.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 24 g | 6.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 32 g | 8.3 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 40 g | 10 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish, salmon cake or patty के बारे में सवाल
Fish, salmon cake or patty की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, salmon cake or patty की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Fish, salmon cake or patty की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, salmon cake or patty की 1 मात्रा (85 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Fish, salmon cake or patty की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, salmon cake or patty की 2 मात्राएँ (170 g) में 485 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Fish, salmon cake or patty की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, salmon cake or patty की ½ मात्रा (42.5 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Fish, salmon cake or patty की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, salmon cake or patty की 3 मात्राएँ (255 g) में 727 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
Fish, salmon cake or patty की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, salmon cake or patty की 4 मात्राएँ (340 g) में 969 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Fish, salmon cake or patty की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, salmon cake or patty की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Fish, salmon cake or patty की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, salmon cake or patty की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
