जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna cake or patty
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 372 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 23.1 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 45%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
- कोलीन 53.4 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 52.5 µg 95%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 2.5 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 120 g | 247 | 18 g | 2.9 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 240 g | 494 | 37 g | 5.9 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 60 g | 124 | 9.2 g | 1.5 g | 9 g |
| 3 मात्राएँ | 360 g | 742 | 55 g | 8.8 g | 54 g |
| 4 मात्राएँ | 480 g | 989 | 74 g | 12 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.7 g | 1.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 23 g | 3.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 31 g | 4.9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 38 g | 6.1 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tuna cake or patty के बारे में सवाल
Tuna cake or patty की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna cake or patty की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Tuna cake or patty की 1 मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna cake or patty की 1 मात्रा (120 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Tuna cake or patty की 2 मात्राएँ (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna cake or patty की 2 मात्राएँ (240 g) में 494 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Tuna cake or patty की ½ मात्रा (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna cake or patty की ½ मात्रा (60 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Tuna cake or patty की 3 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna cake or patty की 3 मात्राएँ (360 g) में 742 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Tuna cake or patty की 4 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna cake or patty की 4 मात्राएँ (480 g) में 989 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Tuna cake or patty की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna cake or patty की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Tuna cake or patty की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna cake or patty की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
