जानें आपकी थाली में क्या है
Clam cake or patty
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 246 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 408 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 120 µg 13%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 23.1 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 11.4 µg 475%
- कोलीन 109 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
- पोटैशियम 476 mg 10%
- ज़िंक 0.79 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 40 µg 73%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 6.6 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 120 g | 295 | 23 g | 7.9 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 240 g | 590 | 46 g | 16 g | 37 g |
| ½ मात्रा | 60 g | 148 | 11 g | 4 g | 9.2 g |
| 3 मात्राएँ | 360 g | 886 | 69 g | 24 g | 55 g |
| 4 मात्राएँ | 480 g | 1181 | 91 g | 32 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.5 g | 3.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29 g | 9.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 38 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48 g | 17 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Clam cake or patty के बारे में सवाल
Clam cake or patty की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Clam cake or patty की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Clam cake or patty की 1 मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Clam cake or patty की 1 मात्रा (120 g) में 295 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Clam cake or patty की 2 मात्राएँ (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Clam cake or patty की 2 मात्राएँ (240 g) में 590 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Clam cake or patty की ½ मात्रा (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Clam cake or patty की ½ मात्रा (60 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Clam cake or patty की 3 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Clam cake or patty की 3 मात्राएँ (360 g) में 886 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Clam cake or patty की 4 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Clam cake or patty की 4 मात्राएँ (480 g) में 1181 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Clam cake or patty की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Clam cake or patty की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Clam cake or patty की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Clam cake or patty की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
