जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.41 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 0.6 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3.2 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 15 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4.8 g | 44 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6.5 g | 58 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8.1 g | 73 g | 3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Noodle rice flour dry drained125 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENSपकाया हुआ, uncle bens147 kcal / 100 g
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water के बारे में सवाल
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) E1080 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
