जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
349
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7 g
कार्ब्स72 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 349 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 0.51 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 101 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.32 mg 35%
- मैंगनीज़ 1.9 mg 81%
- सेलेनियम 13.6 µg 25%
- आयोडीन 2.8 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 7 g | 72 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.5 g | 36 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 11 g | 108 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 14 g | 144 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 18 g | 180 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown के बारे में सवाल
Rice, brown की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown की 100 g में 349 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Rice, brown की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Rice, brown की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown की 150 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Rice, brown की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown की 200 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Rice, brown की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown की 250 g में 873 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28910 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर