जानें आपकी थाली में क्या है
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, uncle bens
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- कोलीन 4.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 61 mg 1%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 50%
- सेलेनियम 9.4 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.1 g | 30 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 155 g | 228 | 4.8 g | 46 g | 1.3 g |
| 2 मात्राएँ | 310 g | 456 | 9.6 g | 92 g | 2.6 g |
| ½ मात्रा | 77.5 g | 114 | 2.4 g | 23 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 मात्राएँ | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.6 g | 44 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6.2 g | 59 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7.7 g | 74 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS के बारे में सवाल
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 1 मात्रा (155 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 1 मात्रा (155 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 2 मात्राएँ (310 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 2 मात्राएँ (310 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की ½ मात्रा (77.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की ½ मात्रा (77.5 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 3 मात्राएँ (465 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 3 मात्राएँ (465 g) में 684 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 4 मात्राएँ (620 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 4 मात्राएँ (620 g) में 911 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 184 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा पारबॉइल्ड पका हुआ चावल UNCLE BENS की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173263 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर